Pausas Activas Online para Empresas
Bienestar real en solo 30 minutos.

 


¿Qué son las Pausas Activas Online?

Son espacios breves de recuperación física y mental en medio de la jornada laboral. Se realizan por videollamada, en vivo y sin necesidad de cambiarse
de ropa ni usar elementos especiales.
Cada encuentro, de 30 minutos, está guiado por profesionales de
Steinhardt Shiatsu.

Las sesiones incluyen una combinación accesible y efectiva de:

  • Movilidad articular y estiramientos suaves

  • Automasaje con digitopuntura

  • Respiración consciente y meditación breve

  • Adaptadas para equipos remotos, híbridos o presenciales, se pueden implementar con frecuencia semanal, quincenal o mensual.

 

¿Para qué sirven?


Las Pausas Activas Online funcionan como una herramienta estratégica para:

  • Recuperar energía durante la jornada

  • Cuidar la salud física y emocional de los equipos

  • Prevenir el agotamiento y el estrés laboral

  • Integrar hábitos de autocuidado en la rutina diaria

Son especialmente útiles para personas que trabajan muchas horas frente a la computadora, sostienen altos niveles de exigencia o lideran equipos.

 

 

¿Qué beneficios ofrecen?

 

Para la empresa:

  • Mejora el clima laboral

  • Reduce el ausentismo

  • Aumenta el foco y la motivación

  • Promueve una cultura organizacional de cuidado

 

Para cada persona:

  • Alivia tensiones corporales (cuello, espalda, hombros, vista)

  • Mejora la postura y la respiración

  • Renueva la energía y el estado de ánimo

  • Favorece el equilibrio entre lo personal y lo laboral


¿Por qué Pausas Activas hoy?

 

El ritmo laboral actual —marcado por el sedentarismo, la hiperconectividad y la sobrecarga mental— afecta la salud de las personas y el rendimiento de las organizaciones. Las Pausas Activas son una respuesta concreta a este escenario: breves momentos guiados que mejoran el foco, liberan tensiones y previenen el desgaste. Implementarlas no es un beneficio extra, es una decisión estratégica que potencia el bienestar y la productividad en el día a día.

 

 

 

Modalidad

  • Grupal o individual

  • Por Zoom o Meet

 

Pedí una demo sin cargo y descubrí el impacto real en tu equipo.